無事第一回健康美人教室終了しました。

ひとりのキャンセルがあり、3人と少数での開催でしたが結果的に内容の濃い教室になりました。

姿勢のコーチングで気をつけたのは

私がこの位置が楽ですよ、

と全て誘導するのではなく、意識するポイントをアドバイスさせて頂いて、
自分で試行錯誤して立ってもらい楽な位置を自分で探してもらうようにしました。

この姿勢が楽だと自分で認識してもらうことが一番大事ですからね。

みなさん初めは

『えっ、これって猫背じゃないですか？』

『すごく無理な体勢な気が・・・』

と戸惑っていたんですが、他の方の姿勢を見たりしているうちに楽なポイントが
わかってきたようで帰られることにはセレブラインに近づいていました（笑）。

次回会う頃には肩こり・腰痛、そしてウエスト・ヒップもスッキリしているはずですね（笑）。
今度お会いするのが楽しみです。

今回の教室ですが、正直先日自宅で試験的に開催した教室はグダグダ（笑）で
今回どうなることやら、と心配していたんですが

参加者の方から

『自分の肩こりは取れないと思っていたけど、取れると思えるようになりました』

『意識でカンタンにカラダは変わるのにビックリ！』

『リラックスできる姿勢を教わったのは大収穫でした』

とうれしい感想をいただき、ちょっと自信を取り戻しました（笑）。
実はそんな気にしていなかったんですがね。

今回参加されたみなさん、ありがとうございました。

これから定期的に開催していきますので、次回も楽しみにしていてくださいね。