京都市の整体師の施術日記。整体のこと、京都のこと、そして子育ての事を気ままに書いております。
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深呼吸できますか?
タイトルを見て何人の方が堂々と「できる」と言い切れるでしょうか?
おそらく大半の方がうまく呼吸をできていなく、呼吸が浅いと思います。

よく「どうやって呼吸したらいいんですか?」ってビックリするような質問をされる方がおられるんですが、この当たり前にできるだろうと思われる事ができなくなってきている方が増えてきているように思えます。

たとえ施術で症状を改善できても呼吸をうまく行えないと再び症状が現れます。

まず正しい呼吸法をカラダに覚えこませ習慣化させることが大事だと思います。


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