深夜の通販番組で話題沸騰のあのビリーが日本に来るらしいです。

アメリカではヨガ、ピラティスと並んで人気のあるエキササイズらしいです。

私の知り会いの先生や友人も現在実践中とのことで、
効果あるようだったら私もやってみようかな（ちょっと最近お腹が気になるんで・・・）

しかし、今まで『○○で楽してカンタンに痩せる！』ってな感じで、他力本願的なものが
多かったんですが、コレは自分で汗水たらして実践するものだし、うまく習慣化できれば
体形を維持できるんじゃないかな、と思います。

※わかっていると思いますが、無理すれば腰や膝を痛める原因となるので、注意してくださいね。